Диетическое питание при синдроме Жильбера

Диетическое питание при синдроме Жильбера

Диетическое питание при синдроме Жильбера

Появления основных симптомов болезни Жильбера могут быть спровоцированы такими факторами как эмоциональный стресс, физическое  перенапряжение и голодание.  Течение заболевания обычно доброкачественное и зависит от возможности клеток печени захватывать желчный пигмент билирубин из крови, превращая его в связанную и нетоксическую форму. Чем труднее гепатоцитам печени справляться с этой задачей, тем сильнее проявляются признаки болезни. Функциональная способность печеночных клеток зависит от многих факторов и правильное питание  играет довольно важную роль.

Основные принципы

Специфической диеты для синдрома Жильбера не существует, но есть ряд правил, соблюдение которых благотворно влияет на состояние печени пациентов. Важным есть  регулярность питания больных и состав компонентов пищи, которые включены в каждодневный рацион.

Регулярность питания, как правило,  включает в себя три приема пищи в день. Допускаются 2-3 перекуса. Дисциплинированность в приеме пищи даст возможность не только контролировать симптомы, связанные с синдромом Жильбера, но и поможет сохранить уровень энергии и насыщения в борьбе с голодом.

Пищевые продукты

Диетическое питание при Жильбере

Диетическое питание при Жильбере

Хорошая диета для здоровой печени включает в себя разнообразные продукты,  богатых различными питательными веществами. К такой группе пищевых продуктов можно включить фрукты, овощи, цельные зерна, нежирные источники белка (мясо птицы, морепродукты, тофу), обезжиренные молочные продукты, оливковое масло, авокадо.

Также рекомендуют продукты богатые клетчаткой — фрукты, овощи, цельные зерна и бобовые. Употребление таких продуктов будет позитивно влиять не только на печень, но и на сердечно-сосудистую систему. Для мужчин достаточно употреблять ежедневно от 30 до 38 граммов клетчатки в день, для женщин несколько меньше — от 21 до 25 граммов. Если количество клетчатки будет намного превышать эти границы, возможным будет появление повышенного газообразования в кишечнике и неприятных ощущений.

Оптимальный питьевой режим

Обезвоживание  также может вызывать симптомы болезни Жильбера. Количество воды, какую надо пить, чтобы избежать обезвоживания, различна и зависит от климата, физических упражнений и диеты. Рекомендуют выпивать около 1 литра воды в день на каждые 20 килограмм веса тела. В дополнение к воде можно выпивать чистый натуральный фруктовый или овощной сок, несладкий чай без кофеина, обезжиренное молоко или соевое молоко. Убедившись, вы получите достаточно, чтобы пить также важно, когда вы повысит потребление клетчатки.